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にっこう健康マイレージ

健康づくりでポイントをためてクオカードを手に入れよう！

にっこう健康マイレージとは、健康づくりに積極的に取り組むみなさんを応援する事業です。健診の受診や健康づくりでポイントを貯めていただき、ポイントごとにクオカード（1,000円または2,000円分）を差し上げます。19歳以上の市民の方が対象ですのでふるってご参加ください。

参加資格・期間

参加資格：19歳以上の市民の方

申請締切：2024年3月29日（金曜日）※郵送の場合当日必着

参加方法

（1）チャレンジシートを手に入れる

配布先（5月中旬頃から配布します）

• 健康課（今市保健福祉センター）
• 本庁保険年金課
• 各行政センター、地区センター、出張所、公民館

（2）健診を受ける

マイレージ申請には、2023年4月～2024年3月の間に「健康診断」を受けていることが必須になります。「健康診断」とは日光市の定めている特定健診、はつらつ健診、一般健康診査のほか、職場の健診、人間ドックになります。

病院に通院しているだけでは健診を受けたことになりませんので、ご注意ください。

（3）生活習慣の改善に向けて4週間の健康づくりにチャレンジ

運動、食事、歯に関する健康づくりに4週間チャレンジしてポイントを貯めます。

（4）健診結果ポイントでポイントアップ

前回と今回受診した健診結果を比較し、BMI（体格指数）、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）、中性脂肪、HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー：糖尿病検査）の4つの検査項目について、今回の健診結果が改善または基準値内に入っている場合は、検査項目ごとにポイントがつきます。

（5）ボーナスチャレンジでポイントアップ（申請日までに獲得したポイントが有効です）

ボーナスポイントの対象

• がん検診、胃がんハイリスク検診、骨粗しょう症健診、歯科健診の受診
• 歯科医院での定期受診（クリーニングや義歯の調整等）
• 健康教室、公民館講座、イベント等への参加（詳しくは7をご参照ください）
• 民間スポーツクラブ（フィットネスクラブ）、自主サークル、ボランティア活動
• 健康づくり推進員
• 健康マイレージ初回参加
• 非喫煙者

（6）申請

すべてのチャレンジの合計ポイントが100ポイント以上になったら申請することができます。

申請書（チャレンジシート内）に必要事項を記入のうえ申請をしてください。

申請できる窓口はチャレンジシート配布窓口と同じになります。

郵送で申請される場合は当日必着になりますので、ご注意ください。

（7）ポイントがもらえる教室、講座、イベント案内

• 健診結果説明会（市の集団健診を受診した方を対象にしたもので、対象の方には案内があります）
• ゲートキーパー養成講座（11月予定）
• 糖尿病&腎臓病予防教室
• 特定保健指導等（対象の方には案内があります）
• 市内各公民館で行われている教室、講座
• 日光市地域包括支援センターで実施している教室・講座
• 各社会福協議会で実施している事業、イベント等
• 今市青少年スポーツセンターで実施しているスポーツ教室等
• その他、日光市が主催するイベント
• 栃木県が主催するイベント（詳しくは「健康長寿とちぎWEB」（外部サイトへリンク）をご覧ください）

同じ教室、講座に何度参加してもポイントは1つです。

参加証明として、スタンプまたはシールをもらってください。講座やイベントの会場にスタンプやシールがない場合もありますので、その場合はお手数ですが健康課までお問い合わせください。

詳しい内容や開催日時に関しては、広報等でご確認ください。