からだ改善教室

「いつまでも自分の足で歩くためのからだづくり」のためのストレッチや筋肉トレーニングのポイントを実践し、学ぶことができます。

【教室時間】午前10時から11時45分（受付時間午前9時45分から）

• 10月1日（木曜日）日光公民館：定員10名
• 10月29日（木曜日）今市保健福祉センター：定員15名
• 12月1日（火曜日）今市保健福祉センター：定員15名
• 12月17日（木曜日）日光公民館：定員10名
• 令和9年1月14日（木曜日）大沢公民館：定員20名
• 2月2日（火曜日）今市保健福祉センタ―：定員15名
• 2月25日（木曜日）大沢公民館：定員20名

19歳以上の市民の方（ただし、運動制限のない方。心臓病などに不安のある方は、主治医にご相談ください。）

ジャージなど、運動に適した服装・靴でお越しください。

• 汗拭き用タオル
• 長めのタオル（ストレッチ用）
• 水分補給用の飲み物（水・麦茶など）
• ヨガマット（ある方）

開催日の1週間前までに、こちらのURL・QRコード、もしくはお電話でお申し込みください。