スモールボールエクササイズ教室（今市公民館）
令和7年度については、すでに定員を超える申込があり、現在追加募集は行っていません。
教室紹介
小さく柔らかいボールを使って、音楽に合わせた有酸素運動を行います。ボールとその弾力を活かすことで、普段なかなか使うことのできない筋肉へもアプローチすることができるため、少ない負荷で体を引き締めながら筋力維持の効果も期待できます。また、マットを使ったストレッチも行い、凝り固まった体を徹底的にほぐしていきます。この教室に参加して、健康でしなやかな体づくりを目指しましょう。
教室詳細
開催日
7月3日、7月10日、7月17日、7月24日、7月31日、8月7日、8月21日、8月28日（いずれも木曜日）
時間
午前10時から11時15分
場所
中央公民館中ホール
講師
小川智子
持ち物
スモールボール、運動できる服装、ヨガマット（またはバスタオルなど床に敷けるもの）、飲み物
教材費
700円（スモールボールの購入を希望される方のみ）
スモールボールの購入を希望される場合は、受講決定通知を確認後に今市公民館へ購入を希望する旨を連絡してください。
受講申込
令和7年度については、すでに定員を超える申込があり、現在追加募集は行っていません。
この記事に関する問い合わせ先
教育委員会事務局今市公民館
電話番号：0288-22-6211
ファックス番号：0288-22-8798
問い合わせフォーム
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更新日：2025年04月17日