FLAP～心と身体を整えるわたし磨きセミナー第2期の第4回を開催しました

今回は、はじめに前回実施した中禅寺湖でのSUP体験を振り返り、参加者それぞれが感じたことや、その後の気持ちの変化などを共有しました。
「最初は湖に落ちるのが怖かったけれど、一度落ちてみたら気持ちが変わった」「自然の大きさを感じ、自分自身を振り返るきっかけになった」など、一人ひとり異なる気づきが語られました。
続いて、「コーチング」をテーマに、相手の話を聴くことや、自分と相手との価値観の違いを受け止めることについて学びました。
同じ出来事でも、相手の気持ちに寄り添って話を聴く場合と、自分の価値観で判断してしまう場合とでは、その後のコミュニケーションが大きく変わります。事例をもとに考えたり、参加者同士で実際に話を聴き合ったりしながら、「相手を変えようとするのではなく、まず相手を理解しようとすること」の大切さを体感しました。
後半は、自己理解を深めるための手法の一つとして「エニアグラム」について学びました。
エニアグラムは、人の価値観や欲求、行動の傾向などを9つのタイプから考える自己理解の手法です。単に自分をタイプ分けするのではなく、自分がどのようなことを大切にし、どのような場面で心が動くのかを知ることで、自分自身をより深く理解していきます。
また、自分と他者との違いを知ることは、相手を決めつけるためではなく、それぞれに異なる考え方や感じ方があることを理解することにもつながります。
今回のセミナーでは、コーチングとエニアグラムを通して、「自分を知ること」と「自分とは違う相手を知ろうとすること」の両方について考える時間となりました。
FLAPでは、さまざまな体験や学びを重ねながら、参加者一人ひとりが自分自身と向き合い、これからの暮らし方や働き方、次の一歩を考えていきます。