からだ改善教室

「いつまでも自分の足で歩くためのからだづくり」のためのストレッチや筋肉トレーニングのポイントを実践し、学ぶことができます。

【教室時間】午前10時から11時45分（受付時間午前9時45分から）

・7月29日（火曜日）今市保健福祉センター：定員15名

・8月19日（火曜日）大沢公民館：定員20名

・10月14日（火曜日）今市保健福祉センター：定員15名

・12月4日（木曜日）日光公民館：定員10名

・12月18日（木曜日）藤原公民館：定員15名

・令和8年1月13日（火曜日）大沢公民館：定員20名

・令和8年2月24日（火曜日）今市保健福祉センター：定員15名

19歳以上の市民の方（ただし、運動制限のない方。心臓病などに不安のある方は、主治医にご相談ください。）

ジャージなど、運動に適した服装・靴でお越しください。

・汗拭き用タオル

・長めのタオル（ストレッチ用）

・水分補給用の飲み物（水・麦茶など）

・ヨガマット（ある方）

開催日の1週間前までに、こちらのURL・QRコード、もしくはお電話でお申し込みください。