にっこう健康マイレージ
健康づくりでポイントをためてクオカードを手に入れよう！
にっこう健康マイレージとは、健康づくりに積極的に取り組むみなさんを応援する事業です。健診の受診や健康づくりでポイントを貯めていただき、ポイントごとにクオカード（1,000円または2,000円分）を差し上げます。19歳以上の市民の方が対象ですのでふるってご参加ください。
参加資格・期間
- 参加資格：19歳以上の市民の方
- 申請締切：2025年3月31日（月曜日）（注意）郵送の場合当日必着
参加方法
（1）チャレンジシートを手に入れる
配布先（5月頃から配布します）
- 健康課（今市保健福祉センター）
- 本庁保険年金課
- 各行政センター、地区センター、出張所、公民館
（2）健診を受ける
マイレージ申請には、2024年4月～2025年3月の間に「健康診断」を受けていることが必須になります。「健康診断」とは日光市の定めている特定健診、はつらつ健診、一般健康診査のほか、職場の健診、人間ドックになります。
病院に通院しているだけでは健診を受けたことになりませんので、ご注意ください。
（3）生活習慣の改善に向けて4週間の健康づくりにチャレンジ
運動、食事、歯に関する健康づくりに4週間チャレンジしてポイントを貯めます。
（4）健診結果ポイントでポイントアップ
前回と今回受診した健診結果を比較し、BMI（体格指数）、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）、中性脂肪、HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー：糖尿病検査）の4つの検査項目について、今回の健診結果が改善または基準値内に入っている場合は、検査項目ごとにポイントがつきます。
（5）ボーナスチャレンジでポイントアップ（申請日までに獲得したポイントが有効です）
ボーナスポイントの対象
- がん検診、胃がんハイリスク検診、骨粗しょう症健診、歯科健診の受診
- 歯科医院での定期受診（クリーニングや義歯の調整等）
- 健康教室、公民館講座、イベント等への参加（詳しくは7をご参照ください）
- 民間スポーツクラブ（フィットネスクラブ）、自主サークル、ボランティア活動、献血
- 健康づくり推進員
- 健康マイレージ初回参加
- 非喫煙者
（6）申請
すべてのチャレンジの合計ポイントが100ポイント以上になったら申請することができます。
申請書（チャレンジシート内）に必要事項を記入のうえ申請をしてください。
申請できる窓口はチャレンジシート配布窓口と同じです。
郵送で申請される場合は当日必着になりますので、ご注意ください。
（7）10ポイントもらえる教室、講座、イベント案内
以下の講座等に参加した場合には10ポイントが付与されます。参加の証としてスタンプかシールを貼りつけて、講座名等を記入してください。ただし、栃木県が主催するイベントへの参加や「FAN+WALKアプリ」のダウンロードはスタンプやシールは不要でボーナスポイント欄に記入できます。
- 健診結果説明会（市の集団健診を受診した方を対象にしたもので、対象の方には案内があります）
- ゲートキーパー養成講座（11月19日）
- 糖尿病&腎臓病予防教室
- ウォーキング教室
- 特定保健指導等（対象の方には案内があります）
- 市内各公民館で行われている教室、講座
- 日光市地域包括支援センターで実施している教室・講座
- 各社会福協議会で実施している事業、講座、イベント等
- 今市青少年スポーツセンターで実施しているスポーツ教室等
- 栃木県が主催するイベント（詳しくは「健康長寿とちぎ」WEBサイトをご覧ください）
- とちまる健康ポイント「FAN+WALK」アプリのダウンロード
（8）参加の手引き
健康記録ポイントの記入例やよくあるQ＆Aを示した手引きを参考にご覧ください。
同じ教室、講座に何度参加してもポイントは1つです。
10ポイントがもらえる教室、講座、イベントに参加した時には、参加証明としてスタンプまたはシールをもらってください。講座やイベントの会場にスタンプやシールがない場合もありますので、その場合はお手数ですが健康課までお問い合わせください。
詳しい内容や開催日時に関しては、広報等でご確認ください。
また、民間スポーツクラブや自主的なサークル活動、ボランティア活動、献血などは、参加スタンプ不要です。それぞれ5ポイントが付与され、合計3つまで記入できます。
この記事に関する問い合わせ先
健康福祉部健康課保健指導班
電話番号：0288-21-2756
ファクス番号：0288-21-2968
問い合わせフォーム
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更新日：2024年04月26日